えびと夏野菜カレー
使用食材(1人前)
- やさしい素材(たんぱく21えび) - 40g
- やさしい素材(温野菜かぼちゃ) - 10g
- やさしい素材(とけないコーン) - 10g
- 全粥 - 200g
- 水 -140g
- カレールウ - 14g
作り方
- たんぱく21えび、温野菜かぼちゃは半解凍状態で、食べやすい大きさにカットする。
- とけないコーンは半解凍状態で、さいの目にカットする。
- 鍋に水を入れ加熱し、ひと煮立ちしたらカレーるを入れ溶かし、たんぱく21えび、2を入れ約5分ほど煮込む。最後に温野菜かぼちゃを加える。
- 全粥を温め器に盛り、3をかけ完成。