使用食材（1人前）

• やさしい素材（温野菜れんこん）（温野菜さつまいも）：各10ｇ
• やさしい素材（ほうれんそう）：1/2個（13ｇ）
• ドレッシング(ピーナッツバター：4g オレンジジュース：1ｇ しょうゆ：0.1ｇ 砂糖：0.3ｇ)