アボカドとトマトのサラダ 使用食材(1人前) やさしい素材(トマト)(ブロッコリー):各1/2(13g) アボカド:30g ツナ:20g とろみ調整食品:適量 ドレッシング(すり白ごま:1g めんつゆ(2倍濃縮):10g 酢:3g オリーブオイル:8g) 作り方 トマト、ブロッコリー、アボカドは食べやすい大きさにカットする。ツナは油をきってつぶす。 ボウルにドレッシング用の調味料を入れてよく混ぜ、とろみ調整食品でとろみをつける。 お皿に1.を混ぜ合わせてから盛り付け、2.をかける。 一覧へ戻る 商品カテゴリー