使用食材（1人前）

• やさしい素材（えび）：10g
• やさしい素材（いか）：10g
• にんじん：5g
• じゃがいも：15g
• やさしい素材（温野菜いんげん）：7g
• 水：適量
• 玉ねぎ：10g
• クリームシチューの素：7g
• 牛乳：5g
• あさり缶の汁：適量